02 dezembro 2012

Picolé saudável: de banana!



Oi gente! Vi uma recita na internet que parecia deliciosa, e o melhor, saudável! Testei, aprovei, e claro, vim dividir com vocês!!! A ideia é um picolé da própria fruta usando banana! Muito bom, perfeito para se deliciar no verão! 

Esta receita tem a banana fonte de potássio, além de outros minerais e vitaminas; a canela que tem propriedades termogênicas; o iogurte, rico em cálcio; e a amêndoa fonte de gordura saudável, a monoinsaturada, que eleva os níveis do bom colesterol! Vale a pena fazer! Vamos a receita junto ao passo a passo!


2 unidades de iogurte grego (o da bandeja mesmo!)

Canela a gosto para polvilhar

Misturar a canela ao iogurte grego e reservar

1/2 xícara de amêndoas

Picar as amêndoas e reservar

Espetar a banana em um palito e envolver na mistura 
de canela e iogurte

Polvilhar as bananas com as amêndoas picadas
e colocar em um refratário envolto por papel
vegetal ou filme. Levar ao congelador por 50 minutos!

A banana fica firme e macia, não congela! 
Uma delícia e fácil fácil de fazer!

Espero que testem e gostem! Pode substituir o iogurte grego pelo natural para economizar nas calorias!


Beijos beijos!

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