08 agosto 2012

ALIMENTAÇÃO: Lancheira saudável



Muitas pessoas ficam em dúvida no que levar para comer no intervalo das grandes refeições. Vou postar aqui algumas opções saudáveis, fáceis de carregar e conservar, permitindo a alimentação de 3 em 3 horas, mesmo no nosso dia-a-dia corrido!



Mix de fruta seca com castanha



Frutas frescas fáceis de carregar


Biscoito de polvilho de gordura vegetal hidrogenada na composição


Pipoca de canjica de milho com açúcar orgânico ou sal marinho


Barra de gergelim


Barra de arroz integral com açúcar orgânico


Sanduíche de pão árabe integral com pasta (soja, grão de bico, ricota) e salada


Bolo de fruta feito com farinha integral



Todas as opções dadas são fáceis de encontrar em mercados ou casas de produtos naturais!

Beijos beijos


Imagens: Reprodução

2 comentários:

  1. Biscoito de polvilho de gordura vegetal hidrogenada na composição = gordura trans!

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